クロスウォーク

仕事で1日、7時間以上パソコンの前に座っている。自宅を入れたら9時間~10時間猫背になったり、足を組んだり悪い姿勢を続けている今日から「クロスウォーク」(交差歩き)を1日、10分間やってみることにした!歪みを整えて肩こり 腰痛を解消ダイエット効果もあるようです!1ヶ月、続けてみます!結果は1か月後に発表するってことで。大福もクロスウォーク (*^m^*) ────────────────daifuku────────────────       にほんブ...続きを読む >